Objetivo
Estruturar um "não" claro, respeitoso e adequado ao contexto para pedidos que não deveriam ser aceitos, protegendo tempo, energia e a qualidade do que é entregue a quem realmente importa. Dizer não é um direito legítimo, não egoísmo: cada sim dado a algo é um não implícito a outra coisa, porque o tempo é finito.
Quando usar
- Ao receber um pedido, convite ou projeto que sabe que não deveria aceitar, mas sente dificuldade de recusar
- Quando perceber um padrão de aceitar tudo e depois se ressentir ou reclamar por dentro
- Antes de uma conversa desconfortável com chefe, cliente ou familiar sobre um pedido que quer recusar
- Ao revisar a agenda e notar que está sufocada por compromissos que não escolheu de fato
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